专家表示，减重量少于5%属于无效减重。通过一些极端方法，如不合理的运动和过度节食等，使体重在短期内下降，但减少的主要是身体中的水分甚至肌肉，而非脂肪。还可能导致基础代谢率下降，不利于长期体重控制实时热点。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，这些都属于无效减重。
专家建议：
①减重时设定合理的目标；
②采用科学的减重方法；
③减重成功后继续坚持健康的生活方式。减肥为何会不断陷入反弹怪圈？减重少于5%属于无效减重
疑因孩子顶座冲突 女生被一家人围殴 【疑因孩子顶座冲突 女生被一家人围殴】近日，一则发生在南航航班上的冲突...
上周公布的美国非农就业数据表现不佳，促使固定收益投资者迅速调整预期实时热点，认为经济将急剧放缓。然而，在股票和信贷市场中，这份就业报告的影响几乎被忽视。本周，各类高风险交易再度飙升，尽...
健身网红山阿离世 此前患有抑郁症 【健身网红山阿离世 此前患有抑郁症】5月12日，健身网红“山阿”妈妈发讣...
日照曾长期以大海为名片，蓝天、碧海、金沙滩是其标志。万平口海滨风景区、日照海滨国家森林公园和东夷小镇等景点每年吸引大量游客前来享受阳光沙滩与海洋文化。然而近年来，随着一系列火箭发射活动...
8月8日，有网友在社交平台发布视频称，在江苏省南京市雨花台区某居民楼内，当晚9点左右，一名外卖员在楼道内隔着窗户偷拍他人洗澡。视频中，一名男子在某层住户家外楼梯间踮脚通过窗户向卫生间内...
8月9日，在WTT横滨冠军赛女单1/8决赛中，孙颖莎以3-1逆转战胜日本削球名将桥本帆乃香。这场比赛不仅是一场胜利，更是终结了桥本帆乃香对国乒单打11连胜的纪录实时热点。两人此前唯一一...